Consultoria Core
Sentes que estás sempre na correria, mas mesmo assim o dia termina com a sensação de vazio? A tua mente não desliga, a exigência nunca desaparece e a sensação de culpa é constante?
A Consultoria CORE ajuda-te a perceber onde estás a desperdiçar energia, a regressar ao teu CORE e a viver uma vida com mais propósito, verdade e leveza – mesmo longe de casa.
Reconheces-te nisto?
Sabes o que queres, mas perdes-te entre tantas ideias.
Já começaste vários projetos… mas a energia morre a meio.
A autossabotagem, a falta de ritmo e a exaustão acabam sempre por ganhar.
No fundo, sabes que és capaz de muito mais — mas ainda não encontras-te a estrutura certa.
Essa é a formula perfeita para te manteres no mesmo ciclo:
💡 motivação → tentativa → frustração → desistência
Ao longo de mais de 5 anos a estudar e a viver intensamente o desenvolvimento pessoal, percebi que alcançar objetivos não depende apenas da motivação, disciplina ou de mais esforço.
O que realmente faz a diferença é ter um plano realista e alinhado contigo — com a tua energia e com os teus valores.
Foi por isso que criei a Consultoria CORE, que tem como objetivo: ajudar-te a ganhar clareza, foco e direção, através de um processo simples, estratégico e realista.
Antes da CONSULTORIA CORE
VS
Depois da CONSULTORIA CORE
Antes
Acordas todos os dias cansada, sem energia.
Ficas presa na autossabotagem e nos ciclos de procrastinação.
Acumulas frustração por nunca ver resultados.
Vives numa rotina que te esgota e não te representa.
Depois
Tens um plano realista e feito à tua medida.
Sabes exatamente em que focar, sem desperdiçar energia.
Avanças com coragem, mesmo nos dias difíceis.
Retomas o controlo da tua vida e da tua história.
O que vais desbloquear com a consultoria CORE?
- Libertar os ruídos que te drenam.
- Identificar padrões que te sabotam.
- Alinhar metas com os teus valores e visão de futuro.
- Criar o mínimo viável e ajustar sem culpa.
- Motivação para seguir mesmo nos dias difíceis.
- Agir em Flow, sem esforço excessivo.
- Celebrar conquistas e reforçar consistência.
Tudo isto reunido no Template Protocolo ANTI-SONHOS, o método exclusivo da Consultoria CORE.
As minhas clientes já
A consultoria CORE é para ti que desejas:
Não importa se já tentaste várias vezes sem sucesso - O que precisas agora não é de “mais motivação”… mas um plano realista e alinhado contigo.
O que vais levar desta sessão
Clareza e Foco Imediato
Chega de andar em círculos. Nesta sessão vais sair a saber exatamente o que queres, por onde começar e qual o próximo passo certo para ti.
Plano Estratégico
Nada de fórmulas prontas. Criamos juntas um plano realista, adaptado à tua realidade de mulher imigrante, para que consigas avançar sem te perderes no meio das tretas do dia a dia.
Estratégias Eficazes
Não ficas apenas com ideias bonitas — levas estratégias simples e eficazes que podes começar a aplicar no mesmo dia, para veres resultados rápidos.
Coragem para agir
Mais do que motivação, vais sair com a força necessária para parar de adiar e começar a executar. Porque o mundo não muda com intenções, muda com ação.
Trabalhamos juntas em tempo real, de forma prática e personalizada, para que saias com o teu plano claro, possível e alinhado contigo.
Bónus exclusivo
Template Notion do Protocolo Anti-Sonhos, já personalizado para ti — pronto para começares a implementar logo após a sessão.
Deixa-te de tretas: não precisas de mais um ano em piloto automático.
Esta é a tua oportunidade de começar 2026 diferente.
Com um plano feito para ti. Sem confusão. Sem desculpas. Sem tretas.
Ajudo mulheres corajosas a recordar o quão corajosas são
Quem sou eu?
Sou a Jéssica – uma mulher, mãe, imigrante e Coach de Desenvolvimento Pessoal, com foco em autoconhecimento e liderança feminina.
Cheguei à Suíça em busca de uma vida melhor — como tantas mulheres.
Conquistei o que acreditava ser o “sonho”: estabilidade, família, segurança.
Depois de viver um burnout, percebi que não somos invencíveis e que não basta acumular conquistas externas se, por dentro, nos sentimos vazias. Prometi aos meus filhos que eles voltariam a ter uma mãe inteira, mostrando-lhes que é possível viver uma vida alinhada com quem somos, sem abrir mão dos nossos sonhos.
Mergulhei profundamente no mundo do desenvolvimento pessoal, estudei, testei, reconstruí — e criei uma nova forma de olhar para o equilíbrio entre querer tudo e continuar fiel a nós mesmas.
A minha missão é fornecer um sistema de clareza e ação que transforme a forma como as mulheres imigrantes vivem, promovendo propósito, estrutura e leveza, mesmo no meio do caos do dia a dia.
O meu grande objetivo é ajudar-te a sair do piloto automático e a construíres um plano de ação realista e alinhado com o que realmente importa — para que possas avançar com coragem, foco e verdade.
Porque nenhuma mulher, mesmo longe do seu país, devia sentir-se longe de si mesma.
? Perguntas Frequentes
A Sessão é realizada 100% online, entre 1h30 a 2h (ou o tempo que for necessário), via zoom, fica gravada e é disponibilizada ao cliente.
Após o pagamento, será enviado um email com um formulário para preencher com informação detalhada sobre as dificuldades e desafios em questão. Logo que preenchido, agendaremos a sessão para aprofundar cada um desses desafios, para que eu possa, posteriormente, chegar a um diagnóstico e construir um plano de ação personalizado.
Sim, na sessão vamos trabalhar individualmente para garantir um planeamento completamente personalizado, que respeite quem tu és e a tua rotina.
O pagamento da consultoria deverá ser realizado por Cartão de Crédito/Débito, Apple Pay ou Twint.
Conteúdo do acordeão
